Thursday, October 13, 2016

Tips Mengatasi Bau Pada Kaki


Musim panas kini telah tiba, saatnya berkeringat berkucuran di sekujur tubuh Anda. Perlu diketahui, keringat merupakan cairan berbau yang disekresikan oleh kelenjar keringat.

Keringat sering kali menjadi sumber masalah timbulnya bau tak sedap pada tubuh Anda. Bisa pada ketiak, leher, dan yang paling bermasalah yaitu bau kaki. Menurut hasil dari beberapa riset, bagian tubuh yang mana jumlah tertinggi yang memiliki kelenjar keringat terkonsentrasi yaitu kaki Anda.

Keringat bersama dengan bakteri dapat menyebabkan bau yang ‘mengerikan’ (atau dikenal sebagai Bromhidrosis sebutan dalam istilah medis, red). Jika Anda merasa malu untuk melepas sepatu Anda di manapun Anda berada dan bila Anda merasa sadar sekitar orang-orang karena itu bau kaki, maka, ada tips menarik yang dituliskan laman Boldsky agar bau kaki tak lagi menjadi masalah bagi Anda. Apa sajakah itu?.


Campuran baking soda dengan lemon
Tak perlu mengatakan, bahwa baking soda adalah ‘mukjizat’ yang sebenarnya. Karena bahan ini ‘bekerja sama’ dengan zat alami lainnya seperti lemon, jika keduanya digabungkan maka dapat ‘mengobati’ bau kaki yang mengerikan. Proses ini agak sederhana. Cukup tambahkan 1/4 baking soda pada 8-10 gelas air hangat. Peras lemon segar di dalamnya. Lalu rendam kaki Anda di dalamnya selama sekitar 15-20 menit.

Rendam dalam cuka
Cuka dikenal dengan sifat asam dan sangat penting untuk membunuh bakteri, cuka bermanfaat untuk menghilangkan bau kaki. Yang Anda butuhkan adalah 1/2 cangkir cuka dicampur dengan delapan gelas air panas. Rendam kaki Anda di dalamnya selama sekitar 20-25 menit. Untuk menyingkirkan bau asam cuka, Anda bisa mencucinya dengan sabun. Namun hanya dalam beberapa kasus, Anda bisa menggunakan cuka sari apel.

Minyak lavender
Minyak esensial lavender dikenal karena aroma dan kemampuan penyembuhannya. Hanya menambahkan beberapa tetes minyak lavender dalam air hangat, rendam kaki Anda di dalamnya selama 15-20 menit. Jika Anda lakukan setiap hari, Anda akan mengucapkan kata perpisahan untuk bau kaki Anda selamanya.

Bubuk tawas
Zat ini mudah ditemukan di dalam rempah-rempah di banyak toko kelontong. Bubuk tawas digunakan untuk mengobati berbagai masalah kulit. Hanya dengan mencampur satu sendok teh bubuk tawas dalam satu cangkir air hangat. Tuangkan larutan ini pada kaki Anda dan biarkan tinggal selama 15-20 menit. Lakukan ini setiap hari untuk memperoleh hasil yang lebih baik.

Alkohol isopropyl dan gula
Ini adalah salah satu pengobatan rumah yang paling populer sepanjang masa. Anda hanya perlu untuk mencampur satu bagian alkohol isopropil, 8-9 bagian dari gula dan lima bagian air. Oleskan campuran ini pada kaki Anda dan kemudian gosok secara lembut selama 10-15 menit. Menggosok kaki Anda, tiga kali dalam seminggu, untuk mendapatkan hasil maksimal.

Garam ‘kosher’
Manfaat pengelupasan secara umum begitu populer. Dan salah satu cara termudah pengelupasan kaki yaitu dengan merendam dalam air garam ‘kosher’. Tambahkan satu cangkir garam dalam 10-12 gelas air. Rendam kaki Anda di dalamnya selama 20-25 menit. Bagian kaki Anda yang menyebabkan bau akan mengelupas secara perlahan dan bau kaki pergi untuk selama-lamanya

‘Oatmeal scrub’
Oatmeal berguna sebagai ‘agen’ pengelupas yang kuat dalam menyingkirkan bau kaki. Tambahkan dua sendok teh oatmeal untuk secangkir air hangat. Gosok dengan lembut pada kaki Anda dan pijat selama 15-20 menit dalam gerakan melingkar. Ulangi perawatan ini 3-4 kali dalam seminggu untuk kaki lembut dan tidak berbau.

Agar ‘obat rumah’ ini bekerja maksimal, Anda harus konsisten dengan pengobatan yang Anda ikuti. Juga, menjaga kebersihan yang baik sangat penting dalam menyingkirkan bau kaki. Jadi, cobalah langkah-langkah dan ucapkan “selamat tinggal” pada bau kaki

Kenali Gejala Mata Katarak Sejak Dini



Katarak merupakan kekeruhan pada lensa mata yang bisa menyebabkan kebutaan. Gejala katarak bisa ditandai dengan adanya gangguan penglihatan.

"Walaupun sudah pakai kacamata, penglihatannya tetap kabur. Itu salah satu tandanya," ujar dokter Spesialis Mata yang juga Ketua Service Katarak dan Bedah Refraktif Jakarta Eye Center (JEC) Setiyo Budi Riyanto saat dihubungi Kompas.com, Selasa (26/4/2016).


Penglihatan juga terkadang berkabut, karena bagian lensa yang keruh. Orang yang terkena katarak juga akan mengalami gangguan dalam melihat cahaya, seperti silau dan gelap jika melihat sinar lampu dan sinar matahari.

Salah satu gejala khas, yaitu penglihatan di dalam ruangan lebih terang dibanding luar ruangan. Lama-kelamaan, muncul jelas noda putih di tengah bola mata hingga akhirnya meluas dan menyebabkan kebutaan.

Selain dipengaruhi faktor usia, paparan sinar ultraviolet (UV) juga bisa mempercepat munculnya katarak.

"Jadi kalau kegiatan di luar ruangan, biasakan memakai kacamata yang melindungi dari sinar UV," imbuh Budi.

Umumnya, katarak dialami orang usia 50an. Jika muncul gejala tersebut, periksalah ke dokter mata.

Menurut Budi, hingga saat ini belum ada obat untuk menghilangkan katarak. Katarak hanya bisa diatasi dengan operasi. Jangan takut, operasi katarak pun sangat aman dengan adanya teknologi yang terus berkembang. Operasi saat ini tak lagi dengan disuntik dan dijahit.

Katarak merupakan penyebab terbanyak kebutaan di Indonesia. Berdasarkan Riset Kesehatan Dasar 2013, setiap tahunnya ada 1000 penderita katarak baru atau 0,1 persen.

Angka ini menempatkan Indonesia sebagai negara dengan kasus kebutaan terbanyak nomor dua di dunia setelah Eutopia. Bahkan, peringkat pertama di Asia Tenggara.

Inilah Efek Samping Apabila Terlalu Banyak Minum Air Lemon


Sekarang ini, minum air lemon seakan menjadi cara paling trendi untuk memulai hari. Namun, pertimbangkan hal ini, apakah mungkin kita telah mengonsumsi air lemon secara berlebihan selama ini?

Lemon memang memiliki manfaat kesehatan. Kandungan vitamin C-nya merupakan antioksidan pelawan kanker dan mampu meningkatkan energi.

Selain itu, air lemon dapat digunakan untuk menggantikan minuman ringan sarat gula.

Dengan demikian, minum air lemon adalah cara yang bagus untuk mengurangi kalori.

Namun, Anda tidak akan kehilangan berat badan hanya dengan minum air lemon. Tidak ada bukti yang mendukung klaim bahwa air lemon mampu meningkatkan pencernaan atau mendetoksifikasi tubuh, tidak soal berapa banyak orang terkenal mengatakan sebaliknya.

Ada beberapa faktor lain yang perlu diingat jika Anda mengonsumsi air lemon sebagai bagian dari rencana penurunan berat badan.

Baca efek samping di bawah ini sebelum Anda meraih gelas air lemon Anda hari ini.

1. Mulas
Terlalu banyak mengonsumsi air lemon bisa menimbulkan sensasi seperti dada Anda terbakar. Demikian kata ahli gizi di NYC, Jackie Ballou, RD.

"Lemon adalah salah satu buah yang paling asam, jadi jika Anda rentan terhadap mulas, buah ini pasti bisa memicu episode perut mulas," kata Ballou.

2. Merusak enamel
Rasa lemon yang sangat asam dapat mengikis enamel pelindung gigi, yang dapat menyebabkan gigi berlubang atau sensitivitas gigi lainnya. Cara yang bisa dicoba adalah menggunakan sedotan saat meminumnya untuk mengurangi risiko kerusakan enamel.

"Anda tidak bisa minum air lemon sepanjang hari sebagai pengganti air putih biasa," kata Ballou. Minum air lemon tanpa membilasnya dengan air putih akan membahayakan gigi Anda.

Alternatif lain
Tidak ada yang menentang manfaat air lemon, tetapi ada jenis infused water lain yang bisa Anda coba.

Selagi Anda mencoba mengurangi kebiasaan minum air lemon, ada infused water seperti air putih dicampur potongan pepaya dan melon yang juga bisa membantu program penurunan berat badan, tanpa merusak gigi Anda atau menyebabkan mulas. Selamat mencoba!

Inilah Penyebab Rambut Menipis Dan Kepala Botak


Rambut yang sehat dan tebal tak dimungkiri menjadi salah satu daya tarik penampilan seseorang. Sayangnya, pada satu waktu rambut yang dibanggakan itu bisa saja menjadi tipis sehingga kepala tampak botak.

Penyebab tersering rambut tipis dan kepala botak pada pria dan wanita adalah kondisi yang disebut androgenetic alopecia (AGA).

AGA adalah kondisi yang disebabkan faktor keturunan dan membuat folikel rambut lebih sensitif pada DHT yang dihasilkan oleh hormon testosteron. Pada kasus AGA, DHT membuat folikel menyusut dan berhenti memproduksi rambut.

Kaum wanita juga memiliki hormon testosteron dan keseimbangan hormon ini serta estrogen berperan besar pada ketebalan rambut dan kerontokannya. Misalnya saja, rambut menjadi lebih tebal ketika hormon estrogen meningkat selama kehamilan. 

Itu sebabnya, setelah persalinan, banyak wanita mengalami kerontokan rambut karena kadar hormonnya kembali normal.

Faktor lain yang bisa mengganggu keseimbangan hormonal adalah kista ovarium, kontrasepsi pil, serta menopause. Kondisi-kondisi tersebut juga bisa menyebabkan perubahan pada rambut.

Walau jarang, tetapi penyebab lain rambut rontok adalah gangguan tiroid dan anemia, kekurangan vitamin, penyakit autoimun, bahkan obat-obatan tertentu. 

Sementara itu, kebiasaan menata rambut yang tidak tepat, misalnya pelurusan, bleaching, atau mengikat rambut dengan ketat terlalu lama, juga bisa menyebabkan rambut rontok.

Kehilangan 50-150 helai rambut setiap hari sebenarnya hal yang normal. Namun, jika Anda merasa rambut rontok dan menipis, hal pertama yang harus dilakukan adalah mengingat apakah hal itu juga dimiliki orangtua atau saudara Anda.

Jika keluarga dekat Anda juga mengalaminya, kemungkinan Anda juga tak luput dari kebotakan. Hal ini memang tidak bisa dicegah.

Saat ini belum ada terapi yang bisa secara efektif mengatasi kebotakan. Namun, ada terapi transplantasi rambut yang diklaim efektif membuat rambut kembali tebal jika dilakukan di awal kerontokan rambut.

Inilah yang Akan Terjadi Jika Anda Terbiasa Langsung Menyikat Gigi Setelah Makan


Setelah makan, tak sedikit orang terbiasa langsung menyikat gigi dengan harapan kesehatan mulutnya lebih terjaga dan jauh dari bau mulut. Namun tahukah Anda bahwa kebiasaan seperti ini justru tak dianjurkan?

Meskipun menyikat gigi sangat penting untuk menjaga kebersihan rongga mulut dan gigi, namun para ahli memperingatkan bahwa menyikat gigi terlalu sering justru berbahaya.

Termasuk juga jika Anda terbiasa langsung menyikat gigi setelah makan atau minum minuman seperti kopi, minuman manis atau asam. Mengapa? Asam dalam minuman dapat larut pada enamel Anda. Dengan menyikat gigi pasca mengonsumsi asupan tersebut, bukannya membersihkan tapi Anda justru mendorong asam tersebut untuk masuk lebih dalam ke gigi Anda.

Menurut Dr Bushra dari India Dental Association (IDA), Anda memang dianjurkan untuk menyikat gigi dua kali sehari, namun bukan segera setelah makan. "Tergantung jenis makanannya. Jika Anda baru saja makan makanan yang bersifat asam seperti minuman soda atau jeruk, enamel bisa terpengaruh dan melemah," ujar Bushra, seperti dikutip dari Times of India.

Ia melanjutkan, menyikat gigi dengan enamel yang sedang melemah ini justru berbahaya dan dapat membuat gigi mudah berlubang. Jika Anda merasa risi dan ingin mulut lebih bersih setelah makan, Bushra menganjurkan Anda untuk berkumur saja. Lantas kapan waktu yang aman jika Anda baru saja makan dan berniat menyikat gigi?

"Anda dapat menyikat gigi setelah sarapan dan makan malam, namun setidaknya berikan jeda 30 menit untuk menetralkan asam," papar Dr Anurag Singh, dari Max Superspeciality Hospital Saket, New Delhi.

Yang tak kalah penting, pilihlah sikat gigi yang lembut dan jangan menyikat gigi terlalu kuat. Kesalahan seperti ini dapat berisiko menimbulkan iritasi pada gusi dan gigi.

Dengan 3 Bahan ini Rumah Anda akan Bebas Kecoa


Kecoa memang serangga yang menjijikkan. Tak hanya kotor dan menyebarkan penyakit, ia juga memiliki bau busuk yang khas sekali. Dalam jarak cukup jauh saja aroma kecoa sudah bisa tercium dan itu bisa merusak selera makan dan mencemari bahan makanan yang ia hinggapi.

Tak heran jika kecoa sebisa mungkin harus diusir dari dapur, sebab ia bisa membuat bibit penyakit menyebar ke seluruh keluarga tercinta. Anda tentu tak ingin hal tersebut terjadi bukan? Nah, jika Anda jijik untuk membunuh binatang itu, ada beberapa bahan alami yang dapat ditaburkan di sudut-sudut dapur untuk membuat kecoa kabur

Apa saja bahan alami yang ditakuti kecoa tersebut? simak berikut ini:

Kopi

Bubuk kopi hitam asli dapat membuat kecoa lari tunggang langgang. Ini karena aroma kopi yang wangi itu tidak disukai oleh kecoa. Jadi Anda cukup menaburkan bubuk kopi ke sudut-sudut dapur atau bagian yang banyak dihuni kecoa.

Boraks tambah gula

Boraks tak hanya beracun bagi manusia, namun bagi kecoa pun ia tak disukai. Tambahkan bubuk boraks dan gula dengan perbandingan 3:1, lalu aduk rata. Setelahnya taburi di sudut-sudut dapur. Kecoa pasti akan langsung melarikan diri mencium aromanya.

Baking soda dan gula

Campuran baking soda yang sering dipakai untuk membuat kue itu, dengan gula pasir juga ampuh mengusir kecoa. Caranya 1 sendok baking soda dan 1 sendok gula diaduk rata, kemudian bubuhkan ke sudut-sudut lemari atau dapur.

Dengan bahan tersebut kecoa dapat diminimalkan kehadirannya di dapur Anda, dan membuat dapur lebih bersih.

Khasiat dan Nutrisi Buah Alpukat


Tak sedikit orang yang menghindari buah alpukat dengan alasan khawatir dengan kandungan lemaknya. Padahal, lemak yang dimiliki buah ini merupakan lemak tak jenuh yang justru menyehatkan. Buah ini seharusnya menjadi daftar buah yang wajib dikonsumsi karena ia padat gizi. Apa saja kandungan nutrisinya?

1. Protein

Alpukat menyediakan semua 18 asam amino esensial yang diperlukan bagi tubuh untuk membentuk protein lengkap. Berbeda dengan protein dalam daging yang sulit untuk dicerna bagi kebanyakan orang, protein alpukat sangat mudah diserap oleh tubuh karena ia juga mengandung serat. Jika Anda mencoba untuk mengurangi sumber protein hewani dalam diet, atau jika Anda seorang vegetarian dan ingin mencari lebih banyak protein, alpukat bisa menjadi pilihan nutrisi yang baik.

2. Lemak bermanfaat

Alpukat menyediakan jenis lemak sehat yang dibutuhkan tubuh Anda. Seperti minyak zaitun, alpukat dapat meningkatkan kadar HDL (kolesterol “baik”). Kolesterol HDL dapat membantu melindungi terhadap kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Bahkan kolesterol tipe ini juga dapat membantu mengatur kadar trigliserida serta mencegah diabetes. Sebuah studi yang di Canadian Medical Association Journal menemukan bahwa diet vegetarian, yang mencakup lemak HDL, dapat mengurangi kadar LDL (“buruk” kolesterol).

3. Karotenoid

Alpukat merupakan sumber terbaik dari karotenoid dan phytonutrient. Alpukat, juga dikenal sebagai buah yang menawarkan beragam jenis karotenoid tidak hanya seperti beta-karoten, alfa-karoten dan lutein, tetapi juga varietas yang kurang dikenal dari jenis phytonutrient seperti neoxanthin, zeaxanthin, chrysanthemaxanthin, neochrome, beta-cryptoxanthin dan violaxanthin.

Setiap kali Anda mengkonsumsi makanan yang kaya karotenoid, tubuh Anda akan menerima banyak asupan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Karotenoid juga meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan fungsi sistem reproduksi. Karotenoid dapat larut dalam lemak, sehingga mengoptimalkan penyerapan nutrisi.

4. Anti-inflamasi

Efek kombinasi dari nutrisi yang terkandung dalam alpukat menawarkan manfaat besar sebagai anti-inflamasi (anti-peradangan). Kombinasi unik dari buah alpukat seperti Vitamin C dan E, karotenoid, selenium, seng, pitosterol dan omega-3 asam lemak membantu mencegah peradangan. Hal ini menunjukkan bahwa alpukat dapat membantu mencegah atau mengurangi risiko penyakit osteoarthritis dan rematik.

5. Kesehatan jantung
Kandungan lemak pada alpukat sering dianggap dapat memberikan pengaruh buruk pada kesehatan. Padahal, lemak ini justru sangat baik untuk melindungi kesehatan jantung Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa asam oleat dalam alpukat dapat meningkatkan kesehatan jantung. Asam oleat merupakan asam lemak utama dalam alpukat.

6. Pilih dan makan

Untuk mendapatkan nilai gizi yang optimal dari alpukat, jangan memilih yang sudah terlalu matang. Anda dapat melakukan identifikasi dengan cara merabanya. Jangan memilih alpukat yang sudah penyok atau terasa lembek ketika Anda memegangnya. Alpukat matang seharusnya tidak penyok di kulit dan akan terasa agak empuk saat ditekan. Anda juga dapat membeli alpukat mentah dan menyimpannya dirumah sampai matang.

Just Buah Dapat Merusak Gigi Anak


Buah merupakan sumber vitamin dan serat yang wajib masuk dalam menu harian, termasuk pola makan anak-anak. Bagi anak yang tak suka buah, kebanyakan orangtua akan menggantinya dengan jus buah. Tetapi hal tersebut ternyata tidak disarankan dokter gigi karena kandungan gula dalam jus buah akan merusak gigi, demikian seperti dimuat di kompas.com.

Jus buah yang tidak diberi gula tambahan memang bisa memenuhi satu porsi asupan buah yang direkomendasikan. Tetapi jus buah dibuat dengan proses penghancuran buah yang ternyata dapat menghasilkan gula yang dapat merusak gigi, bahkan meski tanpa pemberian gula tambahan. Para ahli menyebutkan bahwa gula yang dihasilkan dari buah yang dihancurkan untuk jus lebih dapat merusak gigi daripada dari buah yang dimakan utuh.

British Dental Association merekomendasikan para orang tua untuk membatasi pemberian jus buah dan smoothies pada anak mereka. Batas pemberian adalah tidak lebih dari 150 ml jus buah persajian.

Kepala eksekutif British Dental Health Foundation dr. Nigel Carter mengatakan, orangtua mungkin dapat menghancurkan gigi anaknya akibat tidak sadar pengaruh buruk dari jus buah. “Jus buah menjadi bertambah populer karena kandungan buahnya yang dinilai sehat, namun ternyata jus buah mengandung kadar gula tinggi dan asam yang dapat merusak gigi,” ujarnya.

Kendati demikian, Carter mengakui, sulit untuk menghilangkan makanan dan minuman manis sekaligus dalam pola makan anak-anak. Untuk mengimbanginya, penting bagi orangtua untuk mengatur makanan atau minuman yang dikonsumsi di sela-sela waktu makan besar.

“Pastikan mereka hanya minum air dan susu di antara waktu makan,” ujarnya. Untuk mendapatkan manfaat buah, disarankan untuk mengonsumsinya dalam bentuk segar atau salad.

Ia mengatakan, kesehatan gigi anak secara umum lebih baik apabila mereka hanya mengonsumsi makanan dalam 3 waktu makan besar, dibandingkan dengan 7 hingga 10 waktu makan dengan makanan yang mengandung banyak gula.

Sedangkan smoothies atau buah yang diblender, papar Carter, merupakan minuman yang “menakutkan” bagi kesehatan gigi. Smoothies terkonsentrasi, sering diselipkan di sela-sela jam makan dan dapat menempel pada gigi.

“Pesan penting yang perlu diingat adalah bukan pada jumlah gula yang anak makan atau minum, melainkan frekuensi makanan dan minuman manis dalam pola makan mereka,” tandas Carter.

Pakar diet dan penulis “Fat Chance: The Bitter Truth About Sugar” dr. Robert Lustig mengatakan, konsumsi gula dengan kadar tinggi, baik dari buah maupun gula lainnya, dapat meningkatkan kemungkinan seseorang untuk terkena obesitas, serta risiko kesehatan yang terkait seperti penyakit jantung, diabetes, dan penyakit hati.

Cara Mengatasi Perut Kembung dan Masuk Angin


Cara mengatasi perut kembung karena masuk angin. Anda mengalami perut kembung dan mual-mual karena masuk angin? Tidak perlu khawatir karena di artikel ini saya akan memberikan tips bagaimana cara mengatasi perut kembung karena masuk angin. Silahkan simak ulasan berikut ini:

1. Konsumsi nanas

Mengonsumsi nanas dapat mengurangi masalah perut kembung. Itu karena nanas tinggi akan kandungan enzim bromelain yang membantu memecah protein dan memudahkan pencernaan, sehingga membantu menghalau rasa kembung. Anda dapat mengonsumsi nanas dengan langsung memakan buahnya atau mengolahnya menjadi jus.

2. Hindari garam

Terlalu banyak sodium tak hanya buruk bagi jantung Anda, namun juga akan mengikat air. Hal ini akan membuat perut jadi lebih kembung.

3. Konsumsi air putih

Mengalami dehidrasi pasti akan membuat tubuh Anda menahan air dan memicu kembung. Oleh karena itu, seperti dikutip dari Fit Sugar, pastikan Anda minum cukup air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

4. Batasi makanan yang mengandung gas

Beberapa makanan seperti kacang-kacangan, brokoli, buah pir serta minuman berkarbonasi memproduksi lebih banyak gas di dalam perut Anda. Kontrol konsumsinya agar tak memicu rasa kembung.

5. Konsumsi serat

Serat membantu makanan yang masuk ke dalam tubuh Anda bergerak melalui usus lebih cepat dan bisa mencegah sembelit serta perut kembung. Jika Anda tidak terbiasa mengonsumsi cukup serat, Anda dapat secara perlahan-lahan menambahkan lebih banyak serat.

6. Makan perlahan

Salah satu penyebab kembung adalah terlalu banyak udara yang masuk ke tubuh ketika Anda menyuap makanan. Inilah mengapa sebagian dari Anda mengalami cegukan saat makan terlalu cepat.

Nah, itulah beberapa tips untuk mengatasi perut kembung dan masuk angin. Baca juga artikel cara mengobati sakit perut dengan ramuan tradisional.

Tujuh Penyebab Tak Terduga Penyebab Impoten


Impoten atau ketidakmampuan mempertahankan ereksi seringkali dialami oleh pria karena berbagai faktor. Faktor usia merupakan  faktor utama bagi pria terkait risiko disfungsi ereksi. Menurut National Institutes of Health, sekitar 4 persen dari pria berusia 50  tahun telah mengalami disfungsi ereksi, sementara hampir 50 persen dari pria yang berusia 75 tahun pun mengalami hal yang serupa.

Namun selain faktor usia, ternyata ada beberapa faktor yang mungkin tidak terduga yang dapat meningkatkan risiko disfungsi ereksi. Berikut 7 faktornya:

1. Konsumsi obat untuk rambut rontok

Pengobatan untuk rambut rontok memiliki efek samping di antaranya disfungsi ereksi dan penurunan libido pada sebagian pria, demikian menurut sebuah studi yang dimuat dalam jurnal Sexual Medicine. Sementara obat mungkin membantu dalam mengatasi rambut rontok, perubahan hormon juga dapat menentukan kemampuan untuk mencapai ereksi.

2. Penyakit gusi

Penyakit gusi dengan peradangan kronis dan infeksi meningkatkan risiko dari disfungsi ereksi, demikian menurut studi yang dipublikasikan dalam jurnal Sexual Medicine. Penyakit gusi merupakan indikator dari lemahnya kesehatan tubuh secara umum dan dapat dihubungkan juga pada peningkatan risiko penyakit jantung, dan faktor risiko untuk disfungsi ereksi, ujar para peneliti.

3. Istri Anda beteman dengan sahabat pria Anda
Sudah menjadi rahasia umum bahwa faktor psikologis  memiliki peran besar dalam performa seks Anda, namun ada sesuatu yang mungkin baru Anda ketahui: ketika istri Anda menghabiskan waktu lebih banyak dengan teman pria Anda, mungkin itu akan jadi pemicu dari disfungsi ereksi bagi Anda, demikian menurut sebuah studi yang dimuat dalam American Journal of Sociology.

4. Bersepeda

Bersepeda dapat meningkatkan risiko dari disfungsi ereksi. Sebuah review artikel tahun 2005 yang dipublikasi dalam jurnal Sexual Medicine menemukan bahwa sebanyak 4 persen dari pesepeda yang menghabiskan waktu paling tidak tiga jam per minggu di atas sadel, menderita disfungsi ereksi tingkat moderat, semestara hanya 1 persen dari pelari yang mengalami hal yang serupa.

5. Diabetes

Menurut National Institute of Health, pria dengan penyakit diabetes memiliki kemungkinan dua pertiga lebih besar untuk mengalami disfungsi ereksi daripada pria tanpa diabetes. Gula darah yang tidak terkontrol dengan baik dapat merusak saraf dan pembuluh darah yang mengendalikan ereksi dan darah yang mengalir menuju penis.

6. Tekanan darah tinggi

Pembuluh darah dan aliran darah yang sehat merupakan syarat esensial untuk memperoleh dan mempertahankan ereksi. Hipertensi yang tidak terkontrol dapat merusak pembuluh darah di dalam tubuh, sehingga mereka pun kehilangan elastisitasnya dan kurang mampu lagi untuk mengalirkan darah dengan volume yang sama dengan cepat, terutama ke arah penis saat ereksi.

7. Depresi
Depresi merupakan faktor yang sangat mempengaruhi disfungsi ereksi. Saat depresi, terjadi ketidakseimbangan komponen biokimia di dalam otak sehingga menyulitkan tubuh untuk mengalirkan darah ke penis saat ereksi.

Tujuh Tips Untuk Mencegah Rambut Beruban


Munculnya rambut putih merupakan gejala adanya gangguan sintesa protein. Sel melanosit jadi tak mampu lagi menghasilkan pigmen (melanin) sehingga rambut menjadi kehilangan warna. Proses kejadian ini seringkali dihubungkan dengan bertambahnya usia. Namun ada juga penyebab lain yang bisa mendorong munculnya uban walau usia masih muda.

Faktor genetik merupakan faktor pencetus yang cukup kuat. Jika ayah atau ibu Anda sudah beruban ketika menginjak usia 30-an, Anda pun kemungkinan besar akan mengalami hal yang sama.

Stres, kurang gizi, syok, kekhawatiran atau kesedihan yang terlalu dalam, ketegangan, dan sakit keras juga bisa memperlambat produksi melanin sehingga muncullah rambut putih atau uban.

Ada yang percaya bahwa kalau uban kita cabut, maka uban yang muncul akan semakin banyak. Ini hanya mitos saja. Saat ada satu uban muncul, berarti pertanda ada masalah dengan produksi melanin. Dengan demikian, pada saat uban dicabut, kemungkinan besar memang sudah ada beberapa uban lain yang akan tumbuh.

Berikut sejumlah tips untuk paling tidak memperlambat laju tumbuhnya uban:

1. Minyak kelapa + air jeruk nipis
Usapkan campuran minyak kelapa dan air jeruk nipis pada rambut dan remas-remas dan biarkan selama 15 menit sebelum dibilas. Banyak wanita yang melakukan hal ini setiap hari, rambutnya bisa tetap hitam sampai usia 60-an.

2. Teh
Ambil secangkir teh yang pekat dan tambahkan satu sendok makan garam. Setelah dingin, tuangkan rata ke rambut dan pijat-pijat kulit kepala. Biarkan selama satu jam, lalu bilas dengan air dingin tanpa sampo.

3. Pacar rambut
Untuk menghitamkan rambut yang sudah terlanjur beruban, ada produk alami dari tumbuhan di India, yaitu henna atau di sini dikenal sebagai pacar rambut.

4. Vitamin A
Memberi nutrisi yang cukup pada rambut. Vitamin A membantu menjaga kesehatan kulit kepala dan membuat rambut lebih bersinar. Vitamin A banyak terdapat dalam sayuran hijau, dan buah-buahan berwarna merah dan kuning.

5. Vitamin B
Vitamin B berperan dalam melancarkan produksi minyak untuk menjaga kelembaban dan kesehatan rambut. Vitamin B banyak terdapat dalam sayuran hijau daun, sereal, hati, yogurt, pisang.

6. Mineral esensial
Mineral yang esensial bagi rambut adalah zinc, zat besi, dan copper. Banyak terdapat pada daging, ayam, sayuran, telur, biji-bijian, dan makanan laut (sea food).

7. Protein
Protein, terutama nabati amat penting untuk menjaga tekstur rambut dan membuatnya tetap bersinar. Banyak terdapat dalam biji-bijian, terutama kedelai.

7 Makanan Pendukung Kecerdasan Anak


7 Makanan Pendukung Kecerdasan Anak-Perkembangan dan pertumbuhan anak, biasanya didukung pula oleh berbagai macam factor. Salah satunya adalah karena factor makanan yang nantinya akan mereka konsumsi. Termasuk untuk kecerdasan anak. Karena saat mereka masih anak-anak maka disanalah usia emas, dan tentu saja sebagai orang tua pun anda akan memberikan yang terbaik untuk bisa mendukung pertumbuhan maupun kecerdasan dari buah hati anda tersebut. supaya buah hati anda bisa tumbuh dengan baik, dan tentunya bisa menjadi anak yang cerdas serta bisa membanggakan anda sebagai orang tuannya.

Bagi anda para orang tua yang ingin buah hatinya semakin cerdas dan bisa tumbuh dengan baik serta sehat. Berikut ini kami akan memberikan anda beberapa informasi mengenai 7 makanan pendukung kecerdasan anak, diantaranya yaitu :

1.Ikan salmon
Salah satu dari 7 makanan pendukung kecerdasan anak adalah ikan salmon. Karena ikan salmon ini sendiri sangat kaya sekali akan kandungan  omega-3 yang sangat berperan penting sekali dalam membantu untuk perkembangan dan juga perkembangan dari fungsi otak pada buah hati anda. sehingga yang namanya ikan salmon ini bisa membantu untuk mendukung kecerdasan buah hati anda.

2.Telur
Kandungan protein yang terdapat pada telur ini pun sangat membantu sekali dalam mendukung kecerdasan buah hati anda. rasanya yang sangat lezat dan harganya yang terjangkau pun, bisa menjadi salah satu pilihan makanan yang bisa anda berikan kepada buah hati, supaya semakin cerdas dan sehat.

3.Kacang-kacangan
Kacang yang kaya akan kandungan vitamin E serta antioksidan yang sangat tinggi pun bisa membantu untuk melindungi membrane-membran sel saraf dan juga membantu kecerdasan otak pada buah hati anda. jadi anda pun bisa memberikan kacang-kacangan ini sebagai camilan untuk buah hati anda. mulai dari kacang tanah, kacang mente, kacang polong, dan banyak lagi berbagai macam jenis kacang-kacangan yang lainnya.

4.Gandum murni
Anda juga bisa memberikan gandum murni pada buah hati anda. karena kandungan serta dan vitamin B yang terdapat pada gandum murni ini pun bisa membantu untuk memelihara kesehatan system saraf dan juga mendukung kecerdasan buah hati anda.

5.Buah berry
Buah yang kaya akan nutrisi ini pun sangat baik sekali dalam menjaga dan membantu untuk mendukung kecerdasan buah hati anda. serta bisa membantu untuk meningkatkan daya ingat.

6.Sayuran hijau
Tentu saja yang namanya sayuran hijau ini merupakan salah satu dari  7 makanan pendukung kecerdasan anak. Mulai dari bayam, brokoli, dan banyak lagi berbagai macam jenis sayuran lainnya yang kaya akan nutrisi dan vitamin yang bisa membantu untuk mendorong sel otak supaya semakin kuat dan sehat lagi.

7.Daging sapi bebas lemak
Anda juga bisa memberikan buah hati anda daging sapi yang bebas lemak supaya buah hati anda lebih berenergi. Karena daging sapi ini merupakan salah satu sumber zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh. Serta bisa membantu untuk meningkatkan daya ingat pada buah hati anda.

Beberapa dari informasi yang sudah kami berikan mengenai 7 makanan pendukung kecerdasan anak ini, semoga bisa bermanfaat bagi anda. terutama adalah para ibu yang memiliki buah hati masih kecil. Tentu saja mereka ingin buah hatinya tersebut bisa tumbuh dengan sehat dan kuat. Serta ingin kalau buah hatinya tersebut bisa cerdas. Silahkan anda coba langsung.

7 Cara Ampuh Basmi Jerawat


7 Cara Ampuh Basmi Jerawat-Jerawat merupakan salah satu penyakit kulit yang tentu saja sangat dihindari oleh banyak orang. baik itu para kaum wanita maupun pria. Pastinya mereka sangat risih sekali jika kulit wajah mereka dihiasi dengan banyak jerawat. Karena namanya jerawat ini pun bisa meninggalkan bekas pada kulit wajah anda. mulai dari noda maupun flek hitam, sampai dengan kulit wajah yang menjadi berlubang maupun bopeng karena adanya masalah jerawat ini.

Oleh karena itu, dengan adanya jerawat pastinya banyak orang yang akan merasa kurang percaya diri lagi. Apalagi para wanita, yang ingin mendambakan untuk bisa memiliki kulit wajah putih dan bersih. Serta bisa terhindar dari yang namanya masalah jerawat pada kulit wajah. Namun anda tenang saja, berikut ini kami akan memberikan 7 cara ampuh basmi jerawat, diantaranya yaitu :

1.Jeruk nipis
7 cara ampuh basmi jerawat yang pertama adalah dengan menggunakan air dari perasan jeruk nipis, yang kaya akan kandungan vitamin C dan juga mengandung senyawa anti bakteri. Sehingga kulit wajah pun bisa terhindar dari namanya jerawat dengan menggunakan air perasan jeruk nipis.

2.Buah tomat
Selanjutnya anda bisa menggunakan buah tomat untuk membantu menghilangkan jerawat. Didalam buah tomat ini juga ternyata mengandung senyawa anti bakteri yang bisa membunuh kuman penyebab terjadinya jerawat. Jadi jerawat di kulit wajah anda akan hilang dengan masker buah tomat.

3.Lidah buaya
Gel dari lidah buaya ini, tak Cuma menyehatkan rambut anda supaya semakin hitam dan kuat. Namun gel dari lidah buaya ini juga merupakan salah satu  dari 7 cara ampuh basmi jerawat. Selain itu juga, flek dan noda hitam pun akan hilang dengan menggunakan gel dari lidah buaya ini.

4.Alpukat
Memang sejak dulu yang namanya buah alpukat ini dikenal sangat baik sekali dalam menjaga dan merawat kecantikan. Salah satu manfaat yang dimiliki oleh buah yang kaya akan kandungan vitamin E dan berbagai macam vitamin yang lainnya ini adalah bisa juga membantu untuk membasmi jerawat membandel di kulit wajah anda. sehingga kulit wajah anda pun akan tampak semakin terlihat lebih cerah dan bersih. Terhindar dari yang namanya masalah penyakit kulit yang menyebalkan ini.

5.Bawang putih
Kandungan senyawa anti bakteri yang terdapat pada bawang putih ini pun ternyata mampu untuk membunuh jerawat yang membandel pada kulit wajah anda.

6.Mentimun
Dengan menggunakan buah mentimun, kulit wajah anda tak hanya segar dan lebih awet muda saja. namun yang namanya buah mentimun ini pun mampu untuk mengatasi masalah pada kulit wajah anda.

7.Minyak zaitun
Pastinya yang namanya minyak zaitun ini sudah cukup familiar sekali di telinga anda. apalagi kalau yang namanya minyak zaitun ini memiliki begitu banyak sekali manfaat. Tak hanya untuk kesehatan saja, namun minyak zaitun ini juga bisa anda gunakan untuk mengatasi masalah jerawat.

Dengan menggunakan minyak zaitun, maka jerawat pun akan dibasmi, dan flek serta noda hitam juga akan memudar. Jadi kulit wajah anda pun menjadi semakin cerah dan bersih dibuatnya.

Beberapa informasi yang sudah kami bagikan mengenai 7 cara ampuh basmi jerawat ini, tentunya bisa anda jadikan sebagai referensi untuk mengatasi yang namanya masalah jerawat pada kulit wajah anda. apalagi kalau 7 cara ampuh basmi jerawat ini pun sangat aman dan tentu saja tak perlu disangsikan lagi khasiatnya.